Расширяем границы сознания

На одном из недавних классов по Кундалини Йоге и Медитации, посвящённых Внутренней осознанности, мы изучали, как расширить сознание. Ниже приводятся некоторые пункты, которые привели к раскрытию и расширению сознания у моих студентов:

• Отпускать напряжение в теле;
• Совершать движения;
• Отпускать сопротивление;
• Быть сострадательными к себе;
• Не судить себя и те ощущения, которые мы переживаем.

Один из студентов предложил «обнаружить границы нейтральности», ссылаясь на нейтральный ум*). Я действительно люблю эту тему и решила и дальше изучить, как мы можем проверить эту идею  на практике.

Граница нейтральности – это точка в нейтральном уме, в которой мы осознаём внутреннее пространство и одновременно присутствуем в теле.

Внутренняя точка – это то место, в котором мы пребываем в комфортном состоянии, осознавая «здесь и сейчас» одновременно в теле и уме.

Мы идём дальше и теряем эту точку, когда забываем о теле, «рассеиваемся» или начинаем думать.

Для расширения сознания мы должны захотеть отправиться за пределы зоны комфорта в уме и в теле. Мы должны уметь:

• Оставаться сфокусированными;
• Уделять внимание тонким энергиям;
• Оставаться осознанно пробужденными;
• Чувствовать вместо того, чтобы думать.

Чтобы фокусировать внимание, мы должны на что-то обращать внимание. Ниже приводятся основные указания.

• Закройте глаза;
• Смотрите на темноту или черноту;
• Смотрите внутрь тёмного, чёрного пространства;
• Наслаждайтесь тёмным и пустым пространством.

Найдите границы внутреннего пространства

Чтобы найти внутреннее пространство и расширить его границы, мы должны уделить время тому, чтобы просто осознавать, не думая, не планируя, без попыток сделать так, чтобы что-то происходило. Дарим себе «чистое, безмолвное» время, когда мы открываемся присутствию Чёрного Пространства.

«Думающий» ум может блокировать восприимчивость, когда попадает в ловушку концепций о «Боге». Просто наладьте отношения с Чёрным Пространством. Однажды получив доступ к нему, мы можем получать вдохновение, озарения и руководство души и Вселенной. Помните, что личность-эго и «рациональное» мышление не могут просчитать всё, да они и не созданы для этого.

Мы расширяем границы, когда:

• Отпускаем контроль;
• Позволяем себе получать поддержку  высших энергий, от души или от неизвестного источника вдохновения;
• Доверяем интуиции и позволяем ответам приходить из Чёрного Пространства (из Вселенной);
• Находим удовлетворение в эмоциональной беспристрастности, которая может ощущаться как отсутствие сопротивления, и наслаждаемся Чёрным Пространством.

Хотите обрести внутреннюю свободу и любовь? Живите на острие сознания – в Чёрном Пространстве в течение одного месяца. Практикуйте всё то, о чём рассказано выше и, когда ощутите безопасность и удовлетворённость в уме и теле, поймайте момент и откройте сердце навстречу себе.

* Чтобы обнаружить и исследовать нейтральный ум прочитайте мою последнюю книгу «Сила нейтральности – Алхимия Души в медитации».

Медитация

Ниже предлагается особенная медитация, которая пробуждает первую и седьмую чакры, соединяет с ними, приглашая непознанные энергии вести нас. Практикуйте эту медитацию, подарите себе время безмолвия, чтобы побыть в Чёрном Пространстве и расширить границы сознания.

Начните практику Кундалини Йоги для активизизации способности к восприятию высших состояний сознания и в уме и в теле. Упражнения Кундалини Йоги пробуждают тело, чтобы «физическое программное обеспечение» способствовало путешествию сознания.

Посмотрите статью «Тело – дом для эмоций», в котором описана крийя, выполняемая стоя. После этой крийи легче медитировать сидя.

Таттва Сиддхи Крийя

28 сентября и 1 октября 1971 года

Сядьте в позу для медитаций с прямой спиной, руки в Гьян Мудре и пойте:

ПРИТВИ ХЭ

Сделайте Мулабандху и сфокусируйтесь на первой чакре.

АКАШ ХЭ

Фокусируйтесь на макушке.

ГУРУ РАМ ДАС ХЭ

Выполняя Мулабандху, представьте Гуру Рам Даса в Золотом Храме, который раскачиватеся над головой.

Продолжайте 11-31 минуту.

В завершение: глубоко вдохните, выполните Мулабандху с задержкой дыхания и расслабьтесь.

КОММЕНТАРИИ: «Притви» – это таттва (элемент) земли, «Акаша» – таттва эфира, Гуру Рам Дас – четвёртый Гуру в сикхсской традиции (мастер нейтрального ума, Раджа Йоги, смирения, покровитель целительства и сострадания). Во время медитации энергия без усилий продвигается вдоль спины, как будто бы затягиваясь вверх.

Автор статьи: Гуру Раттана, PhD ©

Перевод: Екатерина Машнина (Харипал Каур)

Leave a comment